Você não precisa de 1 hora para desfrutar dos Benefícios do Yoga
Já sei o que você está pensando…
“Yoga não é pra mim, sou muito agitada, nada flexível, não tenho tapete de yoga, as roupas são mega caras, yoga é muito parado… ah, não tenho tempo!”
Eu já disse tudo isso também. A única prática que fazia sentido pra mim eram as fortes, que desafiassem o meu corpo ao extremo até o meu querido Ego ficar satisfeito… mas o meu corpo lesionado.
Aí com a chegada da maternidade, eu passei a “mantrar” quase que diariamente todas essas afirmações aí de cima, e minha prática foi se afastando de mim, e eu passei a ter dores no corpo, respiração curta e acelerada, medos, picos de ansiedade, insônia e até minha alimentação mudou. Eu já não tinha mais 1 hora para dedicar as minhas práticas pessoais (mas sempre arrumava tempo para atender aos meus alunos).
Percebi que passava mais de 30/40 minutos presa na vida alheia na tela do meu celular, ou 20 minutos arrumando os brinquedos que as meninas deixavam no chão. Não tinha tempo?? Sempre tive! Eu não tinha prioridades.
Agora eu pratico quase que diariamente de 5-20 minutos, com presença e integridade. Ou enquanto as meninas estão na escola, ou enquanto estão brincando juntas cedo de manhã ao meu lado. (não tem tanta presença aqui, mas tem inspiração, e quando eu vejo, estamos praticando algo juntas).
Coloque você e seu combo da saúde como prioridade… vai por mim, vai fazer maravilhas para você e todos ao seu redor.
Sá Souza, mãe, podcaster, professora de Yoga, Terapeuta, Mãe, Esposa, Amadora de corrida, fã de carteirinha de bom humor. Líder de torcida das conquistas alheias, ainda mais se forem de outras mães.
